编注：本文是少数派 2020 年度征文活动 的入围文章。本文仅代表作者本人观点，少数派对标题和排版略作调整。

如果你还活着，你的内心深处就会喜欢一定程度的随机性和混乱。

《反脆弱》

我一直在想，当我迟暮时回顾这一生，肯定有很多年份的事情都已经遗忘或者记忆发生了错乱和模糊，但肯定也有特定的几年，或许是你高考、或许是你毕业、或许是你和爱人踏入婚礼殿堂、或许是你拥有了自己的孩子的一年，那一年的标志性事件刻骨铭心般印刻在你心中。

对我来说，2020 年就是这样的一年。

工作

「换个工作」的念头大概萌生在 2019 年的下半年。我并没有遭遇「职场暴力」，没有厌倦工作的内容、没有因工作而生多余的苦恼、没有遭遇职业生涯的瓶颈，反而和同事领导的关系都非常好，甚至连需要频繁出差对于我来说也是 refuel 一样的加分项。

但，就是太「如鱼得水」了。

我算是个细心的人，但在职业生涯方面绝对不算是一个「有规划」的人，你当然可以用类似「不喜欢被安排」、「不喜欢一眼望到头的生活」这样的话来标榜自己的“随性”和“洒脱”，就像没有计划和能力把握人生中更多的 certainty，就会把「Uncertainty is fascinating」当做人生信条放在微博置顶的位置上一样。但我就是没有办法忍受一成不变和没有挑战的生活，在我的价值观里，人生一遭一定要多体验不同的生活。

是按部就班工作在一个舒适稳定的环境中，还是勇敢改变去拥抱新的生活和体验，对我来说答案不难选，无非是要给自己更多勇气面对选择之后的结果。我从上一家公司离开到入职下一家公司完全是「无缝衔接」，朋友问我为什么这么着急不歇一歇，我想，即便在复杂的情绪中，期待和憧憬还是更多的吧。

生活

伴随着工作的调整，我也离开了生活了 6 年的北京。自从 2014 年 1 月 28 日回国来到北京，这在这个城市里留下了很多「念想」。这里有认识很久的朋友可以每周一起吃饭踢球，我遇见的两位房东都对我充满了信任，和姑娘一起合租过，也自己认认真真刷墙装饰过自己租的大开间，当然，还谈过一次恋爱。

从北方到南方，从干燥到潮湿，从方方正正到精致碧玉，杭州对我来说是个 brand new 的选择。还记得刚来杭州的那个周末，上午到处跑看房子，下午还不太适应潮湿阴冷的我在酒店里盖两床被子还冷到打颤。

似乎除了北京以外，全世界几乎所有的大城市都有「水系」，西湖对于杭州有着不一样的意义，对我也一样。

全新的工作和全新的生活带来的孤独感一度让我非常挣扎和焦虑，就在我最难受的时候，每个周末我都要去绕着西湖走一大圈（大概 10 km），听着播客或者音乐，强迫自己什么都不想。两三个星期之后自己的状态逐渐改善，也在新的公司认识了更多的朋友，情况才慢慢好转变得正常。

这一年的几个大型收获之一是重拾了做饭。曾经在英国的时候一日三餐都能自己完成，回国之后因为公司有免费食堂就也不用自己费心，但来到杭州之后每个周末都会自己做饭。于我而言自己做饭有很多好处。首先就是便宜（100 块钱的食材基本上我能做 5-6 顿饭），第二点是合口味，因为自己喜欢吃鸡肉牛肉土豆，所以周末可以给自己做一顿自己喜欢吃的饭是一件挺满足的事情。

刚刚搬进杭州新租的房子时，朋友送给了我一个小烤箱作为「乔迁礼物」，万万没想到它居然成了我这一年使用率最高的电器。每天早上都可以烤面包作为早餐，周末还可以烤红薯烤土豆，兴致来了就弄点儿鸡翅牛肉火腿肠放在里面弄个「自制小烧烤」。

自己做饭的意义不仅仅在于一餐饭，更是对生活的一种掌控感的体现。生活中绝大部分的煎熬和焦虑都是因为「失控」，解决的办法就是让一些简单小事儿变得「可控」，慢慢积累，就能夺回对生活的主动权。

运动

从小一直都有运动的习惯，在北京的时候每个星期还会跟朋友们一起踢球。不过来了杭州之后那种陌生和焦虑让我无比期待「多巴胺」的分泌。故意找了一个距离公司 5 公里并且附近非常舒服跑步路线的房子，在公司里找到了足球队参加了公司的联赛，找到了一起打乒乓球的同事，拾起了放在抽屉最深处七八年的球拍，还给自己立了一个要跑一次全马的 flag。

所以我的生活变成了每天固定上下班 10 km 自行车、每周 3-4 次乒乓球、3-4 次跑步以及 1 次足球（这种运动量有点儿过了，不推荐大家模仿）。

作为曾经成都马拉松的工作人员，能够以普通跑者的身份参加一次成都马拉松变成去年 to-do list 上非常重要的一项。虽然我的运动能力和基础都非常不错，但是要完成全马谈何容易。11 月正好遇上工作难得的清闲，开始了 1 个月的紧张备战（此处要说一下，1 个月备战全马是远远不够的，我也是用自己的身体硬顶下来的，其他的朋友不要模仿，会非常容易受伤，运动要量力而行，循序渐进）。

整个 11 月期间我总共跑了 220 多公里，虽然最终也以 4 小时 43 分完成了自己的第一次马拉松，但是跑量不足、训练不系统再加上备战时间紧，导致我最后的 12 公里是走下来的。同时也明白了一个道理：对待跑步要有敬畏之心。

播客

2020 年是我系统性听播客的第一年，因为独处的时间真的太多了。在家打扫卫生、出差的飞机上火车上、每天上下班的路上......也通过播客认识了很多朋友。很多人都说 2020 年是中国播客的「元年」，甚至我身边也有朋友开始做播客，其实不如说是在这个短视频当道的时代，声音这种记录麻烦、易逝、可多线程并行的记录介质的一次「文艺复兴」。

除了少数派的播客以外，给大家介绍几个我经常听的吧

• 随机波动：听完一期总想查很多资料，「随即支棱，一起波动。」
• Nice Try：每次一更新就下意识拿起了吸尘器。
• ULSUM Radio：各种插话，各种梗，各种表演，不闲闹。
• Fishes Wishes：反正两位主播说是「反消费主义」，但其实......
• 谐星聊天会：时常让我在大街上被当成傻子的原因。
• 不合时宜：有思想有趣的人散发着惊人的魅力（我说的是若含）。
• 天才捕手 FM：各种奇怪职业的人遇到的各种奇怪的事儿。
• High Hanging Fruits：两个超厉害超喜欢的女生聊一些时而严肃时而活泼的话题。

还和朋友一起参加了去年小宇宙举办的 PodFest China 的线下活动，和自己非常喜欢的两位主播合影。看我穿了米兰的球衣，作为利物浦球迷的熊主播直接问我，「记得伊斯坦布尔奇迹么？」

年度时刻

如果说到这一年的「年度时刻」，这是一件将「不确定性」发挥到极致的事情。

成都马拉松前几天前，我妈就已经知道我要去跑，她给我打电话说他们单位正好要去重庆和成都团建，但因为我已经提前和很多老同事朋友约好了吃饭，再加上和我爸我妈一起还有很多人，所以我们说好是「各玩各的」。

他们在周六晚上到达成都，也没有跟我说要来看我，我也没有跟他们说比赛的任何信息（包括时间、路线），也就是说在比赛开始之前我们没有关于比赛的任何沟通。

然而，我就在跑到天府广场的时候碰见了他们！

我之前的 8 公里一直都跑在队伍中间，恰好就在这个弯道跑到了队伍最靠路边铁马的位置，而且参加比赛的有 1 万人，基本上这样能碰上的概率微乎其微。

更让人惊讶的是，我爸我妈身后正好有一位摄影爱好者，抓拍到了这个特别的瞬间，之后把照片传给了我爸妈。

这可能我们三个人拍过的最特别的一张合影了。

除了亲情和爱的力量，我不知道怎么解释这个「wonder moment」。

总结

一般情况下，不管这一年发生多少复杂的事情，都还是能够用一个大概正面或者负面的词语来形容这一年。但是对于 2020 年，我没办法单纯评价好坏，如果非要用两个词来形容，一个是「打破」，一个是「重建」。前者已经完成，后者还在路上。

「打破自己，走出舒适圈」是这一年我做出的一个最重要的决定。虽然挑战很大，变化很多，但即便在最难的时候我也从来没有过一丝后悔。挺过最挣扎的时候，境况越来越好倒像是理所当然的结果。

不过「重建」还在路上，自驱力在这一年像失踪一样，虽然嘴上说着做一名“快乐”的打工人就好，但是按部就班像完成任务一样完成工作似乎也不是我们这种理想主义的风格，如何能够在面对新的岗位和工作内容是找到自驱力和成就感是新年很重要的课题。

明年会不会更好我不知道，但时间又不会停。只希望我自己在新的一年里对所有的好与不好都能从容面对。

人生一遭，按部就班不是最理想的方式，去尝试新东西，去体验，即使错了也没关系，没有人能一直正确。就像前两天偶然在食堂发现的奇怪标语一样，「天真，持久」。

我的一个朋友说过一句话，我非常喜欢，

「你一旦坚定起来，周围的东西就智能开始晃动，这是相对论，朋友。」