除了每顿的大鱼大肉,穿着睡衣天天宅家,每晚的夜宵也是绝对美味,所以年后胖 10 斤是标配。特别是春天马上就要到了,身上的肉也逐渐要暴露,那时才后悔吃多了就晚了。国外有许多自然健身达人,只依靠俯卧撑进行锻炼上肢,达到了非常好的效果。看似简单的动作,则需要胸、腹、腰和手臂等全身配合完成,而且这是一项利用自重去健身的方式,也相对比较安全。而一块有专业指导的俯卧撑健身板,可以让我们在家也能有很好的锻炼效果。俯卧撑健身板可以将动作规范化,将动作要求更加到位,让你花的每一分力气都有效果。就像健身房的各个器材一样,练胸练腿练腰腹,俯卧撑的训练也有各种讲究。这个俯卧撑板在设计之处,在于它考虑了不同的姿势可以训练不同的肌肉。在板身上有很多位置孔,把手可以随意组装,一共可以有 9 种不同的姿势,以不同颜色进行功能分区,让我们可以清晰地分辨,锻炼上半身不同肌群。将握把放置在红色区域,每天做几组俯卧撑,可以运动到肩部的肌肉。肩膀的肌肉得到缓解,下班后坚持运动十分钟,肩膀松弛自然不会难受了。而蓝色区锻炼的是胸肌。好看的胸肌,可以让你穿衣更好看,身材更自信,这也是大多数人健身的原因之一。搭配上配套的燃烧训练时间表,更科学的上身训练,坚持一段时间就能看得到效果。绿色区锻炼的是三头肌。男人的麒麟臂,不仅在关键时刻搬得了重物,而且会让肩看起来更加宽厚,穿衣好看又给人安全感。对于刚入门的人来说,最好一天不要超过 2 组,每组 15 - 20 个;一开始会比较酸,等逐渐适应了再慢慢增加。黄色区锻炼的是背阔肌。大部分人觉得自己平时用不到背部肌肉,也很难去锻炼,但背部却是很重要的一个部分,站姿坐姿都是靠背部支撑。经常练背,不仅可以矫正自己的体态,还能让自己的穿衣搭配显得更好看、魁梧,背部的肌肉线条。展开双手,让背部的肌肉得到充分的施展,更好的放松肌肉。底部的防滑底座,不论是瓷砖还是木板地面,都不会因为用力过猛而打滑,让健身变得更加安全。
手柄则采用硅胶材质,柔软又不易打滑,保护我们的手掌,保障我们的安全。别看这塑料板轻巧,它可以承受 100 公斤的重量,成年人站上去基本没问题。用完之后拆开,放在柜子里不占地方;还可以放进双肩包,真正实现走到哪练到哪。
左边为标配版,赠送一幅防滑手套和一个拉伸的瑜伽环,瑜伽环可以拉伸放松肌肉。右边为豪华版,赠送两条拉绳,特别是对于女孩子和想要轻松训练的人,拉绳可以起到很好的放松作用。比起举哑铃,这个多功能俯卧撑健身板更能让你的形体保持有型,让健身效果可以直观看得见!年后给自己安排一下减肥项目,既能强健身体,又能健康身心。过年期间,尖货和红包依然坚守一线。大家自助下单的东西在 2 月 19 日返工后陆续发货哦。点击「阅读原文」进入年货节活动页,领取 ¥200-¥25 年货购物津贴,凑凑下单更划算哦~
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