以前少数派也介绍过很多和睡眠相关的 App，比如 Sleep Cycle、潮汐 等等，它们都有一个功能是通过播放安静、减压的音乐帮助用户睡眠。其实除了这类功能型的 App ，很多音乐人很早就开始特别制作这类让人听了放松身心的音乐。或许，下次你准备休息或者需要解压的时候，也可以听听这些作品。由于这几张专辑版权分散，而且专辑概念性强，这次我们不做歌单了，大家可以点标题直达试听链接。

《恋恋温泉》

南方的夏天，炙热、焦躁、潮湿。

老宅子里呼呼作响的落地摇头风扇，餐桌上脸盆还冰着半颗西瓜。

纱窗透过微微吹来的热风，突然间知了开始撒了欢儿般的叫唤，却又像是这老市井中别样的安逸。

在城市这座钢筋水泥森林中生存久了，我总会在慵懒的中午去放空想想：那不远处的乡村田野是怎样的恬静安逸，生活的意义又是什么呢？但拼搏太久也会倦怠吧，放松一下有未尝不可呢？

我们贪恋城市的便捷和发达，即便工作节奏快，生活压力大，有时我们没法喘息，甚至都忘记如何去享受生活——享受生活变成了一种奢侈品，他看上去需要很多的物质基础，而事实上获得生活的真谛其实并不难。

《恋恋温泉》的恬淡总能透露出这种自然馈赠带来的幸福与安逸，舒适的温泉去洗净人生的烦恼，身边孩子的嬉闹、自然界的鸟语花香，透过喇叭，流淌到听者的心中。至少在这个让人倦怠的夏日午后，享受这自然流淌的涓涓细流，去睡一个香甜的午觉。

《和平之月：夏》

海风、沙滩、水果、日光浴……

身旁当然还有惬意音乐，毕竟音乐总能带给人诗意的想象，混合着东方古典乐器，一首首轻松小调呼之欲出。这是《和平之月》系列带给我的别样惊喜，很难想象这个来自日本的新世纪音乐厂牌，可以如此和谐的将东方的古典乐器和现代西方乐器巧妙的结合，就像是在耳朵边变幻的音乐魔术，让人应接不暇。

当然，在这个燥热的夏日，欣赏东方古典音乐实在是在合适不过的选择，比起西方古典音乐，东方的古典音乐中少见宏大的交响音乐场景，更多的是为了突出某个乐器的独奏曲目，所以有人说西方古典音乐是抓「空间环境」，而东方古典在意细节，讲究「意境」。而这种意境美最终反馈在音乐上，则更容易帮助我们带入到一种臆想的氛围中。

《夏》的选曲也正是切合了意境欣赏的需求。你总能在这张专辑找到下雨是树木发出的声响、鸟儿的歌声和昆虫的鸣叫，远远传来的冲绳当地的民歌以及巴厘岛当地的民间乐器，装点出不一样的南国夏日之美。

《Jazz At The Pawnshop 30th Anniversary Edition》

慵懒的夏日中午，当然少不了爵士乐。

爵士乐并不是想象中那种需要进行严肃学术研究的音乐，毕竟任何音乐的产生都是发自本源的，所以爵士乐并非就高人一等，「远看而不可近玩焉」——至少在我的理解层级上，听爵士乐就是一种消遣，一种对一天工作下来自己的特殊奖赏。

听音乐有时候要去抛弃流派，尤其是在当代被各种音乐学院拿来严肃讨论的爵士乐，子流派可谓是多如牛毛，如果只从愉悦身心的角度触发，这些所谓的流派其实并不会帮助你感受音乐的乐趣，至少在一个午后，你更希望沉浸在一家小酒馆，嬉闹的人声中传来弛放的爵士乐，或许会更让人愉悦和放松。

《Jazz At The Pawnshop》是我接触的最早的爵士乐作品，而最初接触他的原因仅仅是希望获得身心放松，但我在下班的公车上听到第一次这张专辑时，原本紧绷的神经如过电一般一下放开，阴郁的心情被一扫而光。这张录制自瑞典「当铺」爵士乐酒吧的现场爵士乐演奏的专辑，抓住了那个年代爵士乐的经典灵魂，精彩的演奏细节，优美甘甜的音乐以及让人舒适的氛围，都让人心驰神往。你完全臆想出这样的场景：乐手忘我的演出以及鲜活的表演，当然还有酒客的酒酣耳热，让一天的疲劳一扫而光。

《Baroque at Bathtime: A Relaxing Serenade to Wash Your Cares Away》

正如这张唱片名所说的那样，这是一张非常适合在泡澡的时候听的唱片。当然这张专辑可以放在你想休息放松的时间去听，比如那个慵懒的夏季午后……

我接触古典音乐并不多，更何况是更早的巴洛克音乐，而且我听古典音乐往往更在乎其功能性，就是感觉「好听」或者让我愉悦，所以巴洛克音乐对我来说就如同「助眠神器」一般。而《Baroque at Bathtime》恰好就是最佳选择，算不上严肃音乐，所以叫他古典音乐中的「轻音乐」也不为过，而这张选集也是集巴洛克音乐大师之精华，作曲的包括维瓦尔第、巴赫、塔里曼等大师——带上耳机，放松身心，来一场静谧的夜曲吧！

《Dock of the Bay》

Dan Gibson 在尼加拉瓜大瀑布附近长大，十几岁就开始用影像记录周边的自然景观，然后从 1946 年就开始专业从事自然音乐的录制和制作，现在是世界上最著名的自然录音大师。他公司的名字也很有意思，叫 Solitudes，孤独 —— 因为他们的声音大多来自人迹罕见的世界尽头。这张《Dock of the Bay》是 Solitudes 在 2005 年和加拿大钢琴师 Tyler Tarema 合作的专辑，内容就如他的名字，是属于海湾和码头的声音和音乐，相信绝对可以给你海浪般的惬意下午。

> 下载少数派 客户端、关注 少数派公众号 ，找到数字时代更好的生活方式 🥳

> 特惠、好用的硬件产品，尽在 少数派sspai官方店铺 🛒