爱丁堡大学的研究人员在一年时间里跟踪了不同行业 45 名年龄在 50-66 岁之间的员工，收集了逾 1900 份自我报告的幸福感和工作场所评估数据，以及逾 5200 天的可穿戴传感器数据。结果显示，睡眠问题在参与者中间非常普遍。大多数参与者平均每晚睡眠时间为 6.5-8 小时，但九成参与者在整个研究期间都经历了睡眠障碍。研究结果表明，睡眠紊乱而非睡眠时间不足可能是许多人感觉休息不足的原因。在众多因素中，工作压力被认为与睡眠问题密切相关。

http://dx.doi.org/10.1038/s41598-026-58229-z
https://www.ed.ac.uk/news/hidden-sleep-crisis-among-workers-over-50-study-suggests