睡眠不足与预期寿命减少相关
嗯，用户让我用中文总结一下这篇文章的内容，控制在100字以内，而且不需要用“文章内容总结”或者“这篇文章”这样的开头。直接写描述就行。好的，我先看看文章讲了什么。 文章主要讲的是睡眠不足和预期寿命的关系。发表在《SLEEP Advances》上的研究指出，在美国，睡眠对寿命的影响仅次于吸烟，比饮食、运动、孤独感等因素更重要。研究者建议每天睡7到9小时。他们提到睡眠不足会影响心血管、免疫系统和大脑功能，所以应该像重视饮食和运动一样重视睡眠。 那我需要把这些信息浓缩到100字以内。首先确定主要点：睡眠不足与寿命减少相关，影响仅次吸烟，建议每天7-9小时睡眠，原因包括影响健康系统。 然后组织语言，确保流畅自然。比如：“研究表明睡眠不足与预期寿命减少相关，其影响仅次吸烟，超过饮食、运动等因素。建议每天睡7-9小时以改善健康。” 这样大概45字左右，符合要求。 再检查一下是否涵盖了所有关键点：研究结果、影响程度、建议的睡眠时间以及对健康的影响。看起来都包括了。 最后确认没有使用任何开头的套话，直接描述内容即可。 </think> 研究表明睡眠不足与预期寿命减少相关,其影响仅次吸烟,超过饮食、运动等因素。建议每天睡7-9小时以改善健康。 2025-12-9 12:31:18 Author: www.solidot.org(查看原文) 阅读量:3 收藏
嗯，用户让我用中文总结一下这篇文章的内容，控制在100字以内，而且不需要用“文章内容总结”或者“这篇文章”这样的开头。直接写描述就行。好的，我先看看文章讲了什么。 文章主要讲的是睡眠不足和预期寿命的关系。发表在《SLEEP Advances》上的研究指出，在美国，睡眠对寿命的影响仅次于吸烟，比饮食、运动、孤独感等因素更重要。研究者建议每天睡7到9小时。他们提到睡眠不足会影响心血管、免疫系统和大脑功能，所以应该像重视饮食和运动一样重视睡眠。 那我需要把这些信息浓缩到100字以内。首先确定主要点：睡眠不足与寿命减少相关，影响仅次吸烟，建议每天7-9小时睡眠，原因包括影响健康系统。 然后组织语言，确保流畅自然。比如：“研究表明睡眠不足与预期寿命减少相关，其影响仅次吸烟，超过饮食、运动等因素。建议每天睡7-9小时以改善健康。” 这样大概45字左右，符合要求。 再检查一下是否涵盖了所有关键点：研究结果、影响程度、建议的睡眠时间以及对健康的影响。看起来都包括了。 最后确认没有使用任何开头的套话，直接描述内容即可。 </think> 研究表明睡眠不足与预期寿命减少相关,其影响仅次吸烟,超过饮食、运动等因素。建议每天睡7-9小时以改善健康。 2025-12-9 12:31:18 Author: www.solidot.org(查看原文) 阅读量:3 收藏
根据发表在《SLEEP Advances》期刊上的一项研究，睡眠不足与预期寿命减少相关。研究针对的是美国，发现睡眠对预期寿命的影响仅次于吸烟，超过了饮食、运动、孤独感等因素。论文第一作者、OHSU School of Nursing 的副教授 Andrew McHill 博士表示，研究强调了每天有七到九小时充足睡眠时间的重要性。研究没有深入探讨睡眠不足为何会缩短预期寿命，McHill 博士指出，睡眠会影响心血管健康、免疫系统和大脑功能。他说，研究表明，我们应像重视饮食和运动一样重视睡眠。良好的睡眠不仅能改善精神状态，还能延长寿命。
https://news.ohsu.edu/2025/12/08/insufficient-sleep-associated-with-decreased-life-expectancy
https://academic.oup.com/sleepadvances/advance-article/doi/10.1093/sleepadvances/zpaf090/8373869
文章来源: https://www.solidot.org/story?sid=83004
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