根据发表在《Psychology & Health》期刊上的一项研究，驱动人的大部分行为是习惯而不是有意识的选择。习惯就是根据我们所学以及通常反应在日常环境中被自动提示去做的行为。研究发现，人的日常行为有 65% 是出于习惯而自动进行的。研究还发现，46% 的行为是由习惯以及与相一致的有意识意图触发的，表明人们养成了有助于实现个人目标的习惯，且经常会打破与之冲突的习惯。在这项研究中，研究人员在一周内每天向 105 名参与者的手机发送六个随机提示，要求他们描述目前正在做的事，以及是出于习惯还是有意为之。研究人员称，人们喜欢认为自己是理性的决策者，会在行动前仔细思考。但事实上许多重复行为极少是预先思考的，而是由习惯自动产生的。

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