#科技资讯 微软发布的新研究表明，影响我们提高工作效率的原因是... 工作本身。微软的研究报告揭示了一个大家都知道的事实：无限工作日，也就是没有明确的开始和结束时间，还没上班就需要查看电子邮件，下班时间后还在开会和查看消息，周末也得随时查看邮件和回复消息，这不但没有提高工作效率，反而会降低效率。查看全文：https://ourl.co/109410

微软日前发布名为《2025 年 6 月工作趋势指数特别报告》的新研究，在这份研究报告里微软对「无限工作日」发出警告，微软称这是我们工作时间的重大转变，出现无限工作日的原因是混合办公的影响，当然还有人工智能。

这里的无限工作日指的是永无休止的工作状态，例如在节假日中人们仍然需要查看电子邮件或回复公司发送的消息，有时候可能还需要解答客户的问题并帮助客户解决技术问题。

这份报告是微软基于 Microsoft 365 收集的电子邮件、聊天消息和会议数据而撰写，微软警告称现代工作日不再有明确的开始或结束时间，微软敦促企业更多地采用人工智能帮助减轻日常工作者的负担。

微软在研究报告中写道：

我们的研究基于全球数万亿个汇总和匿名的 Microsoft 365 生产力信号，研究揭示了一个具有挑战性的新障碍：看似无限的工作日。

我们发现在早上 6 点前上网的用户数量大幅度增加，其中 40% 的用户在浏览收件箱以确定当天任务的优先顺序，到早上 8 点，Microsoft Teams 的消息数量已经超过电子邮件。

其中一半的会议都发生在上午 9 点到 11 点和下午 1 点到 3 点之间，值得注意的是，以上两个时间段本身就是大多数人一天中最专注和最高效的时间。

调查显示周二是会议最繁忙的一天，占比达到 23%，而周五的会议仅占 16%，令人不安的是微软还发现晚上 8 点之后举行的会议同比增长 16%，这意味着不少员工需要额外加班。

周末电子邮件的使用量也在大幅度增加，近 20% 的员工在周六和周日中午之前查看电子邮件，超过 5% 的员工在周日晚上查看电子邮件。

报告还显示员工平均每天收到高达 117 封电子邮件和 153 条 Microsoft Teams 消息，这意味着平均每 2 分钟就会被一封电子邮件、一次聊天或一次会议打扰。大多数员工还在核心工作时间之外发送或接收超过 50 条聊天消息，显然这会降低员工的专注力和工作效率。

微软总结称：对许多人来说，现代工作日没有明确的开始和结束时间，随着业务需求日益复杂、预期不断提高，曾经用于专注和恢复精力的时间，可能都会被用来追赶进度、准备或追求清晰的目标。

当然微软也建议企业使用人工智能，人工智能可以帮助员工提高效率，也可以通过 AI 代理解决一些重复性的工作从而减少员工的精力消耗，这或许有助于改善问题。