实验室日常生活分享 | 夏日运动指南
2024-7-20 11:41:45 Author: mp.weixin.qq.com(查看原文) 阅读量:13 收藏

SPOTRS SEASON

永远年轻

活力飞扬

夏日炎炎,阳光灿烂

激情运动,挥洒汗水

燃烧卡路里

就要在这个季节动起来

这才是夏日正确的打开方式

SPORTS

        夏日激情,运动不止,系统软件与安全实验室的同学们能文能武,在运动场上挥洒着汗水。下面就让我们来介绍一下同学们都喜欢哪些运动吧!

羽球活力  享受运动

活动地点:江湾体育馆3楼羽毛球馆

      羽毛球可以说是实验室的热门运动,深受同学们的喜爱,在实验室组织的各类体育运动中,羽毛球一直都是最受同学们欢迎的项目。一挥一拍,同学们在羽毛球运动中享受速度与激情,提升体质,增进友谊。

球拍飞舞 燃脂同乐 

活动地点:江湾体育馆1楼乒乓球馆

     除了羽毛球,乒乓球也是深受实验室同学们喜爱的一项运动。如果夏天的炎热天气让你觉得沉闷、乏力,不妨拉上你的小伙伴在江湾体育馆开启一场紧张有趣的团队比拼,在欢声笑语中感受运动和同伴带来的快乐吧。

力量塑形 燃脂增肌

活动地点:江湾体育馆2楼健身房

     是什么让实验室的同学愿意日复一日顶着炎炎夏日从叉二“长途跋涉”走进健身房呢,是爱吗?是为了肌肉的增长吗?我想更多是因为长久的坚持将最开始的热爱转化为了习惯。这份坚持和热爱也正是同学们在科研路上所展现的可贵品质!

跑出风采 活力飞扬 

活动地点:邯郸校区及江湾校区田径场

     跑步不仅可以锻炼身体还可以释放压力,如此一举多得的运动,当然也是同学们平常休闲放松时必备的一项运动啦。除此之外,实验室同学们还积极参加各种校园跑步运动,比如荧光夜跑、乐跑赛等校园活动,积极科研的同时还不忘锻炼身体,真是科研生活两不误!

运动全享 活力无限

活动地点:江湾体育馆、江湾田径场

    当然除了上述的运动,篮球、排球、游泳等也是同学们平常运动的一个选择。由于篇幅有限,就不再详细介绍了。同学们有时间一定要约上你的运动搭子一起打卡这些运动呀!

高能后勤 保护你我  

活动地点:实验室大家庭

 SECSYS

     运动过程中难免会受到一些小伤,但是不要紧,实验室早已贴心为我们准备好各种药品,就放在A6008,有需要的同学可以自行取用。除了药品,实验室还准备了一些冰凉小零食帮助大家消暑,快速补充能量。

夏日运动小Tips

1

注意及时补水

    夏季运动出汗多,盐分丢失量大,人体在运动时每丢失1%体重的水,体温就会升高0.2摄氏度至1.10摄氏度。依据国家体育局发布的运动指南, 运动时,应每隔15至30分钟补液100至300毫克,或每跑2至3千米补液100至200毫升,以800毫升/小时为上限。

2

注意防晒,避免高温时段进行户外运动

     夏日每天温度最高的时间一般从上午10时到下午3时,在这段时间内最好在室内锻炼。如果在室外锻炼的话,就要选择有树荫的路线,可以减缓皮肤老化和降低患皮肤癌的风险。

3

运动饮料科学喝

    运动饮料中含有大量糖分,为运动中的机体迅速提供糖分和能量,进而减轻疲劳感,因此深受部分同学喜爱。但是运动饮料多喝会导致血糖骤然升高,且其中微量元素多,也会造成人体电解质失衡,引发高血钾症。具体来说,如果运动强度比较低,只需要及时补充水分即可,不建议喝运动饮料。

夏日激情,运动不止

赶紧行动起来吧,

享受健康每一天。

 最后,欢迎同学们在下方评论区留言选择你最喜欢的运动,寻找你的运动“搭子”!

-The End -

素材:secsys团队

供稿、版:万厚良

审核:张琬琪、洪赓、邬梦莹

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文章来源: https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4NzUxOTI0OQ==&mid=2247490599&idx=1&sn=804f5b0ec20b5b1987afca24e190c4ce&chksm=fdeb9859ca9c114f719eef8d3aa04e2b8c38bc15777db82776f8430619f37444bae525727d8d&scene=58&subscene=0#rd
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