研究发现养成健身习惯平均需要半年
2023-4-19 17:51:4 Author: www.solidot.org(查看原文) 阅读量:15 收藏

习惯的养成需要多少天?21 天?根据发表在 PNAS 期刊上的一项研究,养成习惯没有固定的数字,21 天的说法没有任何依据。研究人员采用机器学习来分析成千上万人的大数据集,这些人要么刷卡进入健身房,要么在医院换班时洗手。在健身房的研究中,研究人员与 24 小时健身中心合作,而在洗手的研究中,他们与一家使用射频识别(RFID)技术监测医院洗手情况的公司合作。在四年时间内,他们追踪了 3 万多名健身人士和近 100 个班次的 3000 多名医院工作人员。研究发现,某些变量对健身习惯的形成没有影响,比如一天中的时间。其他因素,比如一个人过去的行为,却会起作用。他们发现,养成健身习惯平均需要 6 个月,医护人员养成洗手习惯大约是几周。

http://www.ebiotrade.com/newsf/2023-4/20230418061358850.htm


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